Пермяки переживут несколько тропических ночей

В Пермском крае из-за аномально жаркой погоды в течение нескольких суток будут фиксироваться «тропические ночи». Это метеорологический термин для периодов, когда ночная температура не опускается ниже 20 градусов.

Считается, что для Урала и средней полосы России тропические ночи - редкость. Но из-за потепления климата они встречаются все чаще. 



Врачи отмечают, что жаркие ночи опаснее для здоровья, чем высокая температура днем. Считается, что при температуре выше 23 градусов становится труднее выспаться. Ухудшается самочувствие у людей с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, лишним весом, сахарным диабетом, проблемами с дыхательной системой.

Рекомендуется использовать кондиционеры или вентиляторы. В помещениях - закрыть окна шторами, чтобы избежать нагрева от солнечных лучей.

В течение дня и перед сном можно принимать прохладный душ, полезно изменить рацион питания, чтобы не перегружать организм, особенно тяжелой пищей перед сном.