В Перми запустили йогу для пенсионеров

В Перми запустили йогу для пенсионеров. На занятиях  преподаватели применяют элементы йоготерапии. Это грамотные последовательности асан, динамические и дыхательные техники, которые завершаются  практикой расслабления. Занятие выстроено так, чтобы физическая нагрузка была умеренной.

По мнению преподавателей,  физические упражнения с применением йоги станут альтернативой лекарствам. «Только регулярное движение в суставах может восстановить их. Кроме того, занятия йогой улучшают память, нормализуют вес, тренируют сердце, способствуют сохранению отличного настроения и активности», - говорят организаторы.





Йогу для пенсионеров запустила «Пермская академия йоги». Длительность занятия - 90 минут, стоимость - 200 рублей.